Читать книгу Yoga Per Principianti. Perdete Peso Velocemente, Diventate Più Forti Mentalmente, Liberatevi Dall'Ansia E Dallo Stress онлайн

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Nel corso del tempo, è stato scoperto che lo yoga aveva anche un beneficio pratico. Molti si sono resi conto che aiutava a curare molti malanni che vanno dalla pressione sanguigna alta e il diabete, così come dolori cronici o ferite fisiche.

Quando è arrivato lo yoga in Occidente?

Lo yoga è stato introdotto nel mondo Occidentale tra la fine del diciannovesimo e l’inizio del ventesimo secolo. La prima persona a portare questa pratica in Occidente è stato Swami Vivekananda, che sognava di portare lo yoga alle persone dell’Occidente.

Negli anni Ottanta lo yoga è diventata una forma di esercizio fisico popolare nel mondo Occidentale. Ha continuato a restare una forma popolare di esercizio fisico sin da allora, con molte città grandi e piccole con studi dedicati alla pratica dello yoga.

Oltre agli studi, coloro che non possono avere accesso allo yoga con un insegnante in carne e ossa possono ora avere accesso a guide remote quali i libri come questo o parecchi video su YouTube.

Una cosa importante da capire è che il mondo Occidentale ha reso popolare lo yoga come un esercizio fisico e, anche se questo è un elemento dello yoga, gli elementi spirituali sacri sono ancora validi. Per ottenere veramente i benefici completi dello yoga, dovete veramente immergervi nella sua filosofia e nei suoi insegnamenti.