Читать книгу Yoga Per Principianti. Perdete Peso Velocemente, Diventate Più Forti Mentalmente, Liberatevi Dall'Ansia E Dallo Stress онлайн

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Nota

Anche se a voi può sembrare poco importante, la storia dello yoga è in realtà molto significativa per la sua pratica nel complesso.

Lo yoga è una pratica che unisce la mente, il corpo e l’anima. Per questo motivo lo yoga richiede che abbiate una comprensione della filosofia o degli elementi spirituali della pratica così come dei movimenti fisici.

Per sviluppare una pratica salutare dello yoga in cui poter trarre tutti i benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali della pratica, questa conoscenza vi è molto utile.

Lo so.

Può sembrare inutile e magari siete qui solo per fare un buon allungamento.

O una bella foto su Instagram.

Ma fidatevi di me quando vi dico che se realmente volete trarre il massimo dallo yoga – e dovreste volerlo – questa parte della lezione è veramente necessaria.

Perciò andiamo a vedere la storia dello yoga, che cosa è la pratica e come è arrivata ad esserlo!

Prima cosa, cosa è lo yoga?

Anche se nel mondo Occidentale è comunemente visto come una serie di esercizi fisici, lo yoga è in realtà visto dagli Indù, che hanno creato questa pratica, come una disciplina spirituale ed estetica.