Читать книгу Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы онлайн

84 страница из 95

На следующем махе повторить элемент.

На махе назад развести ноги, на махе вперед сомкнуть.

На махе назад ноги скрестно, правая сверху.

На махе вперед ноги скрестно, левая сверху.

На махе назад ноги скрестно, правая сверху.

На махе вперед повернуться лицом в противоположную сторону через левое плечо, одновременно соединяя ноги вместе.

Выполнить мах вперед, затем на махе назад ноги скрестно, левая сверху.

На махе вперед повернуться лицом в противоположную сторону, поворот выполнить через правое плечо, одновременно соединяя ноги вместе.

Выполнить мах вперед и на махе назад выполнить соскок. Ученик отпускает руки и приземляется на мат (при приземлении всегда помним, что ноги необходимо сгибать в полуприсед), руки стараться держать выпрямленными. Приземлиться, выпрямиться (руки вдоль туловища, подбородок приподнят, ноги прямые) и зафиксировал приземление на 2—3 секунды.

Необходимо напомнить детям, что приземляться надо четко, можно только одной ногой шагнуть куда-нибудь, чтобы удержать равновесие, но затем ногу необходимо вернуть в обратно. Иначе каждый лишний шаг в гимнастике оценивается, как ошибка.