Читать книгу Pequenos Hábitos Para A Perda De Peso: Esqueça As Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea Ou Vegetariana. Construa Facilmente Novos Hábitos Saudáveis Sem Sofrer - Domine O Jogo Interno Da Saúde онлайн

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As Verdadeiras Razões Pelas Quais a Dieta Radical Não é Ideal Para a Perda de Peso

Há potencial para perder peso e de forma rápida também, no entanto, não há realmente quaisquer resultados de longo prazo. O foco dessas dietas não está nos efeitos a longo prazo, mas sim no agora, nos resultados de curto prazo, e é por isso que dietas radicais não funcionam para a perda de peso.

As dietas radicias se limitam a restrição alimentar e a levar o corpo ao extremo.

A dieta Keto é muito popular com o objetivo de que as pessoas comam alimentos ricos em gordura e pouco carboidrato, mas infelizmente para alguns indivíduos, este tipo de dieta não é ideal, seja em uma escala de curto ou longo prazo.

Dieta restritiva não é a solução e dietas radicais são uma forma de alimentação restritiva. Levam o corpo ao extremo por várias semanas na esperança de uma rápida perda de peso, mas lembre-se, quando largar essa dieta, você está de volta à estaca zero.

Um exemplo de dieta radical é, por uma semana, as pessoas comerem uma fatia de toranja no café da manhã, almoço e jantar com um smoothie light para beber durante o dia. Depois que a semana passa, a pessoa pode ter perdido alguns quilos, mas quando comer normalmente de novo, seu peso aumenta. É um exemplo clássico de dieta restritiva ou radical.