Читать книгу Pequenos Hábitos Para A Perda De Peso: Esqueça As Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea Ou Vegetariana. Construa Facilmente Novos Hábitos Saudáveis Sem Sofrer - Domine O Jogo Interno Da Saúde онлайн

8 страница из 13

A dieta radical parece boa pelo lado de fora, mas aprofundando um pouco mais e veremos que, realmente, não é. Você segue a dieta por algumas semanas, se não dias dependendo de sua determinação e força de vontade, mas você começa a se sentir sem energia e mais interessado nos alimentos que você não deveria comer.

Por quê

Você mata o corpo de fome daquilo a que está habituado.

Remover o que o corpo é acostumado tão rapidamente deixa-o em pânico. O corpo deseja o que quer que esteja faltando e envia todos os sinais errados. O cérebro envia mensagens ao resto do corpo implorando para ter o que sente falta e anseia pela comida mais do que antes.

Passar fome é arriscar comer mais. O corpo realmente acha que está morrendo de fome e isso não é uma maneira saudável de lidar com o problema.

Você piora as coisas com uma dieta radical, porque o corpo anseia mais e uma vez que você abandona a dieta, acaba exagerando e ganha ainda mais peso do que antes. Não é uma solução ideal e certamente não é a maneira inteligente de lidar com a perda de peso em geral.