Читать книгу Комбат арнис. Основы техники соло бастон онлайн

29 страница из 42

– так же наносить различные удары по концам палки, которую партнер держит в горизонтальном положении за середину (рис. о). Удары выполняют в такой последовательности: удар нижним концом своей палки снизу и верхним сверху два раза и два удара сверху (рис. о-1), то же, но удары наносить по другому концу палки. Упражнение выполняют вначале медленно, а затем постепенно увеличивая скорость непрерывно в течение 1 мин.

Упражнения с палками (по учебнику К. Т. Булочко Фехтование, 1967)

Упражнения для глаз, предназначенные для сокращения времени на то, чтобы увидеть объект (изменения положения тела противника, движения его рук, ног и оружия).

Упражнение 1

Вращение глазами вправо и влево с задачей увидеть и зафиксировать все, что находится вокруг.

Упражнение 2

Сведение глаз к переносице и разведение в стороны.

Упражнение 3

Сконцентрировать взгляд на одной точке и сразу расширить поле зрения до максимума с задачей увидеть как можно больше объектов вокруг.