Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы онлайн
20 страница из 58
Для начальной школы гимнастика должна стать одной из важнейших дисциплин, так как в начальной школе дети легче обучаются всем нужным элементам. С каждым годом обучение будет всё труднее и труднее.
Осанка
Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.
Почему нужно обращать внимание на осанку? Если она неправильная, нарушается вся «конструкция» человека. Позвоночник и стопы являются природными амортизаторами, как у машины специальные пружины, которые сглаживают все ухабы, попадающие под колеса. Если нарушается правильная конструкция (позвоночник искривляется, стопы уплощаются), то все приземления, все удары будут восприниматься организмом более жестко, а это уже может привести к серьезным последствиям, возникновению заболеваний. Так что за своей осанкой надо следить с самого раннего детства.