Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы онлайн

21 страница из 58

Хорошая проверка умения держать правильную осанку: встаньте у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Запомните это положение тела и постарайтесь его сохранить, отступив один-два шага от стены.

Чтобы сохранить правильную осанку, необходимо соблюдать некоторые правила: сидеть ровно за партой или столом, не носить рюкзак на одном плече, регулярно выполнять упражнения для мышц спины.

Координация движений – это способность управлять собственным телом. Без нее нам никуда: ни мячик поймать, ни мешочек бросить. Ведь если мы не сумеем правильно управлять своими руками, ногами, даже головой, мы не сможем ничего сделать. Например, чтобы просто научиться ходить, нужно научиться координировать движения ног, рук, удерживать положение туловища в пространстве. Вам может показаться, что ничего сложного в этом нет, но посмотрите на малышей, которые только учатся ходить, – и сразу будет заметно, какое это трудное занятие. Чем лучше развита координация движений, тем легче учиться выполнять новые движения, задания, упражнения.