Читать книгу From warm-up to handball team play. 75 exercises for every handball training онлайн
15 страница из 16
4. Coordination
No. 16 Sprint reaction with numbers
Topic:
Minimum number of players:
Difficulty level:
Equipment required:
Course 1 (figure 1):
Course 2 (figure 2):
- This time, the players need to sprint. The first player who crosses the start line again wins the game. The loser must do an exercise (e.g., 3 push-ups).
Course 3 (figure 3):
No. 17 Coordination reactions
Topic:
Minimum number of players:
Difficulty level:
Equipment required:
Course:
- The loser must do 10 quick jumping jacks (or push-ups, sit-ups, etc.) immediately after he has crossed the finish line. The players then run back at relaxed pace.
Variants:
No. 18 Coordination run with defensive action
Topic:
Minimum number of players:
Difficulty level:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.