Главная » From warm-up to handball team play. 75 exercises for every handball training читать онлайн | страница 15

Читать книгу From warm-up to handball team play. 75 exercises for every handball training онлайн

15 страница из 16

4. Coordination

No. 16 Sprint reaction with numbers

Topic:

Minimum number of players:

Difficulty level:

Equipment required:


Course 1 (figure 1):


Course 2 (figure 2):

- This time, the players need to sprint. The first player who crosses the start line again wins the game. The loser must do an exercise (e.g., 3 push-ups).


Course 3 (figure 3):

No. 17 Coordination reactions

Topic:

Minimum number of players:

Difficulty level:

Equipment required:


Course:

- The loser must do 10 quick jumping jacks (or push-ups, sit-ups, etc.) immediately after he has crossed the finish line. The players then run back at relaxed pace.

Variants:

No. 18 Coordination run with defensive action

Topic:

Minimum number of players:

Difficulty level:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Правообладателям