Читать книгу Секреты живой пищи. Вегетарианская кухня для людей с большими нагрузками онлайн
6 страница из 10
В ведической кулинарии используют несколько сотен специй, смесей, масал. Наиболее часто в блюдах встречаются:
куркума
асафетида
имбирь
кумин (зира)
кардамон
чёрный перец
корица
чёрная соль
Рекомендую поддерживать запас этих специй всегда. Лучше покупать их в специализированном магазине, а не в обычном, так как качество заметно отличается. Но не стоит ограничиваться этим списком. Пробуйте разные специи и сочетания вкусов.
Самое простое саттвичное блюдо
Если у вас нет времени, приготовьте саттвичный золотистый адыгейский сыр. Саттвичный – значит гармоничный, благостный, сбалансированный, вкусный. Адыгейский сыр многие не любят из-за пресного вкуса. Но вкус радикальным образом меняется, если его правильно приготовить. Используйте специи, необходимые вам сейчас для гармонизации вашей доши (подробнее о дошах далее), или просто возьмите куркуму. Адыгейский сыр, в отличии от твёрдых сыров, не содержит сычужного фермента, поэтому часто используется в ведической кулинарии. Это источник белка, и кинестетически приятный элемент блюда, который можно пожевать.