Читать книгу Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача онлайн

50 страница из 53

Осанка.

Осанка, или манера держаться, в конце ХIХ века была предметом особой заботы и заинтересованности. В начале двадцатого система выработка правильной осанки стала известна как «шведская гимнастика».

Однако в последние 30-50 лет на сохранение осанки люди почти перестали обращать внимание, но ортопеды всегда обращают внимание на осанку.

Многие предрасположены к определенной осанке, которая с годами становится характернее вследствие слабости мышц и утраченной гибкости, такое явление объясняется каким-нибудь заболеванием. С уверенностью можно сказать, что высокий уровень физической подготовленности помогает ее исправить. Хорошая осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью, плохая осанка обычно свидетельствует о слабом здоровье. Несомненно, нарушения осанки способствуют появлению чувства дискомфорта и болевых ощущений или даже деформации позвоночника. Малоподвижный стиль современной жизни, к сожалению, способствует плохой осанке и гипотрофии мышц. Все эти недостатки можно и должно исправить физическими упражнениям.