Читать книгу Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ онлайн

38 страница из 45

При этом мы дольше чувствуем вкус продукта своими вкусовыми рецепторами во рту и получаем насыщение от меньшего количества сладости. В итоге вы получите более длительное наслаждение и моральное удовлетворение от одного кусочка шоколада.

– Хотите тортик, пирожное или печеньки? Ешьте! Но в меру и только утром во время завтрака (до 12 часов).

Не запивайте сразу чаем или кофе, чтобы не смывать вкус сладости со вкусовых рецепторов. Иначе, вы съедите гораздо больше, чем хотели.

– Если вы любитель сладких булочек или выпечки. Возьмите булочку или кусочек пирога, нарежьте на маленькие кусочки и выложите на небольшую тарелку. Вам при этом будет казаться, что булочки гораздо больше, чем одна. Тут работает своего рода оптический обман. При этом вы получите удовольствие и не переедите.

небудете употреблятьвечеромрезультат на весах

секрет стройности №2 – едим сладости до 12 часов

Задание 2

Включите этот секрет стройности хотя бы на одну неделю и результаты не заставят себя ждать! А потом делайте свой выбор, включить ли его в свою жизнь навсегда.