Читать книгу Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ онлайн

41 страница из 45

И главное, на первом этапе, не количество выпитой воды за сутки, а равномерность ее поступления в организм.

Пейте воду равномерно в течение всего дня!

нехватка воды способствует увеличению веса.о

Так как же научиться пить воду?

Предлагаю вам очень простой способ. Это и будет наше третье задание.

Задание 3

Внедряем третий секрет стройности в свою жизнь – пьем чистую воду. Как научиться пить воду? Очень просто.

Возьмите для начала литровую пластиковую бутылку и сделайте ее яркой и красивой, чтобы она привлекала взгляд, украсьте ее на свое усмотрение.

Поставьте эту бутылку на свой рабочий стол или там, где вы находитесь чаще всего, если это дома.

Каждый раз, когда ваш взгляд упадет на эту бутылку, сделайте несколько глотков. При этом почувствуйте, как живительная влага омывает ваш организм внутри, словно чистый родник. И вы удивитесь, как это просто! Получайте от этого наслаждение!

вода является активным участником метаболизма жиров, усвоения белка и работы важнейших органов.

Ночью мы не пьем и к утру наш организм частично обезвожен. Поэтому свое утро начинайте со стакана чистой воды комнатной температуры. Запустите правильный обмен веществ. А в течение дня пейте воду в промежутках между едой.