Читать книгу Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ онлайн
43 страница из 45
После такой еды мы, конечно, много пьем и далеко не всегда чистую воду. Поступившая жидкость находится в нашем организме столько, сколько потребуется, чтобы вывести излишки соли, а это может затянуться на несколько дней.
Каждый грамм соли, прежде чем вымоется из нашего организма, будет удерживать 100 мл жидкости. Соответственно 10 г соли задержат уже 1 л жидкости, что обеспечит прибавку веса на целый килограмм.
Кстати!
секрет стройности №3 – пьем чистую воду.
Отзыв участницы марафона
«Эффект потрясающий! Я как неплотно завязанный воздушный шарик. Сдуваюсь! Антонина, я благодарна Вам за подарок в виде Ваших чудодейственных рецептов! И это на третий день! А что будет дальше. Продолжаем перевоплощаться» Марина М.
Секрет стройности №4
Поговорим об овощах.
Сразу скажу, в нашем рационе обязательно должны присутствовать овощи, если мы хотим быть стройными и хорошо себя чувствовать. Наверняка, многие из вас скажут сейчас «Фу, не хочу!»
По моему опыту общения с женщинами, которые обращаются ко мне, как к диетологу, большинство практически не едят овощи. У многих сложился такой стереотип питания – днем и вечером на гарнир крупы, макароны, в лучшем случае из овощей картошка.