Читать книгу Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы онлайн

91 страница из 95

Повторить еще раз.

Весь класс сдвигается дальше по кругу.

2. И. п. – узкая стойка ноги врозь, руки вперед, продольно;

1 – круговое движение правым предплечьем вперед;

2 – круговое движение левым предплечьем вперед.

Повторить 2 раза. Весь класс сдвигается на одного человека вправо по кругу (так сдвигаться после каждого упражнения).

Весь класс сдвигается дальше по кругу.

Повторить еще 2 раза.

Переход совершается после четырех движений. Если на каждое упражнение тратится 2 или 4 счета, то провести можно от 14 до 28 упражнений (а если увеличить количество повторений более сложных упражнений, то и меньше 14). На первый взгляд кажется, что это слишком много и на упражнения потратится времени больше, чем обычно тратится на разминку. Однако если выполнять упражнения четко, переходить без задержек, то на одно упражнение с переходом может быть потрачено 10—12 секунд, получается, что уложиться можно минут за 5. Могут быть накладки, принятие исходных положений и т. п. На это можно добавить еще минуту. Вот и всё. Еще и время останется на разминочный бег и более сложные упражнения. Единственный минус – первое время нужно выполнять только легкие для показа и для выполнения упражнения, и только постепенно, по мере освоения и привыкания к такому виду разминки, упражнения можно усложнять. Чтобы на бревне помещалось больше детей, не делайте движения, при которых принимается положение «руки в стороны». Если есть несколько бревен, то можно проводить упражнения в командах. Какая команда выполнит все упражнения и где будет меньше падений (соскоков) с бревна, та и побеждает.