Читать книгу Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana. Crea Facilmente Nuove Abitudini Sane Senza Soffrire: Diventa Padrone Della Tua Salute Interiore онлайн

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Ci si preoccupa poco anche di quale cibo viene consumato o della quantità. Le persone tendono a esagerare e ad optare per un tipo di cibo di conforto, specialmente durante il periodo natalizio: è il momento di essere allegri e gioiosi, ma presto l'idea svanisce. Quando i mesi più freddi passano e arrivano quelli più caldi, è allora che iniziano il panico e la fretta di perdere peso.

Arriva il panico di sbarazzarsi dell'eccesso di peso acquisito e le persone vanno in cerca di ogni sorta di dieta che le aiuti a perdere peso. Le diete di moda e quelle drastiche sono molto diffuse ed è facile vederne il lato attraente, anche perché spesso promettono a chi le segue risultati sorprendenti nel giro di poche settimane. Sembra una cosa buona e siamo stati tutti tentati di provarle in una fase della nostra vita, ma la pura verità della questione è che non è così semplice.

Una corretta alimentazione è più efficace ed efficiente della sola dieta. Un’alimentazione corretta significa avere una buona gamma di nutrienti nella dieta insieme a cereali integrali, proteine, fibre e grassi sani o buoni. È anche una buona cosa concedersi uno sfizio ogni tanto, qualcosa che è un po’ meno sano, ma che viene consumato con moderazione. Fa la differenza e, sebbene non sia parte della dieta, è un buon modo per seguire un'alimentazione sana.