Читать книгу Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana. Crea Facilmente Nuove Abitudini Sane Senza Soffrire: Diventa Padrone Della Tua Salute Interiore онлайн

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Perché le persone si affidano alle diete drastiche?

Le diete drastiche offrono una soluzione apparentemente "rapida" per perdere peso e questo è uno dei motivi principali per cui le persone tendono a seguirle. Tuttavia, una ricerca della dietista Rebecca Jardon, del Bariatric Center del Nebraska Medicine, dimostra che le diete drastiche non sono salutari nonostante l’apparenza. Mirano, infatti, a limitare il numero di calorie consumate, ma non sempre è questo il problema quando si tratta di perdita di peso.

Se non ci sono cambiamenti comportamentali favorevoli nel modo di mangiare, non importa quante calorie vengono consumate: la perdita di peso sarà impossibile da mantenere. Limitare l'apporto calorico è fondamentale, ma la causa reale non viene affrontata e questo è il vero problema: stai cercando risultati a breve termine non sostenibili a lungo termine.

Sfortunatamente, c'è qualcosa nella nostra mente che ci fa tendere verso le diete drastiche, perché sembrano promettenti: offrono una soluzione semplice per perdere peso e attirano le persone con promesse di risultati rapidi nel giro di settimane o di alcuni giorni. I risultati a lungo termine non sono neppure considerati.