Читать книгу Благоприятное влияние йоги на биологические и эмоциональные процессы организма человека онлайн

5 страница из 16

Психика тоже влияет на химию организма. Эмоциональные всплески, переживания, всё это не остаётся бесследным. Затрагиваются дыхательная, сердечнососудистая, пищеварительная, эндокринная, мочеполовая системы, а также опорно-двигательный аппарат.

Упражнения хатха йоги влияют на гидростатическое давление, изменяя и корректируя его. Определённые изменения положения тела заставляют некоторые системы «оживиться» и «вспомнить» все свои функции и начать вновь работу в норме. Также влияют на работу органов висцеральные рефлексы, которые тренируются при занятиях йогой. Стимуляция мышц приводит к улучшению кровообращения, к эластичности тканей и усиливает их трудоспособность.

Изменения положения тела, зачастую, непривычные, стимулируют нервную систему и улучшают обмен вещест, укрепляют позвоночник и кости.

Таким образом, хатха йога, несомненно, оказывает положительное влияние на человеческий организм в целом, улучшая все его структуры, помогая справляться с различными жизненными ситуациями, помогает развиваться гармонично, а системам работать слаженно и эффективно, принося только пользу и жизненно необходимый баланс.