Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы онлайн
44 страница из 58
Когда все посчитают, что время вышло, тогда и объявляются результаты. Кто точнее сумел угадать, тот и побеждает. Если же ребенок выполняет задание самостоятельно, он соревнуется сам с собой. В этом случае он может действовать и без помощника. Это просто: достаточно взять секундомер, нажать, посмотреть, когда пройдут 10 (15) секунд, затем убрать секундомер за спину, нажать (включить секундную стрелку), отсчитать нужное время и снова нажать (выключить секундную стрелку), затем посмотреть на секундомер и убедиться, насколько точным было попадание. Но обычно ребятам веселее выполнять это упражнение в группе.
Чувство времени – одна из составляющих координации движений. Не забывайте об этом.
Вис углом на гимнастических кольцах
Это самое простое упражнение на кольцах, если посмотреть на него с точки зрения техники выполнения, но совсем не простое в физическом плане. Задача: повиснуть на прямых руках и поднять ноги на 90°, висеть в этом положении. Если сил не хватает удержать ноги в нужном положении, стоит потренироваться, подкачать мышцы живота. Для облегчения можно поднимать согнутые ноги или поднимать их не так высоко.