Читать книгу Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр онлайн

9 страница из 15

Представь, что тебе нужно объяснить младшему брату, как нужно правильно сделать движение (элемент).

На первое место в предложении поставь глагол, отвечающий на вопрос «Что сделать?», на второе – усиливающее его действие слово или существительное. Например, «повернуться быстро» – здесь «быстро» – усиливающее слово, «перенести вес на правую ногу» – здесь просто последовательность.

Для того чтобы мозг мог точно выполнить упражнение, – важно написать его правильно.

Язык алгоритмов – это понятный для мозга язык.

Запиши последовательность действий при выполнении твоего упражнения.

Пример алгоритма из биатлона:

Здесь расписан алгоритм действия «стрельба».

Такой алгоритм поможет тебе справиться со страхом промазать. Важно сфокусировать мозг на том, что делать, а не на том, что не делать (бояться совершить ошибку – это сфокусировать мозг на том, что не делать).

При подходе к огневому рубежу начать чувствовать каждый шаг.

Взять винтовку:

1. Открыть прицел.

2. Открыть затвор.

3. Открыть заглушку.