Читать книгу Le Régime Cretois - L'Art Et La Science Du Régime Alimentaire Méditerranéen. Un Guide Pour Débutant Complet Pour Bruler Les Graisses Et Reussir Votre Perte De Poids Permanente онлайн

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À l'issue de cette recherche, une association significative a été trouvée avec leur régime alimentaire, que l'on appelle aujourd'hui populairement le "régime crétois" ou même parfois appelé "régime alimentaire grec" ou "plan de régime méditerranéen".

Le régime méditerranéen est essentiellement un régime alimentaire dans le sens où il décrit un schéma alimentaire caractéristique observé chez les personnes vivant dans les régions autour de la mer Méditerranée. Cependant, le régime méditerranéen ne s'intéresse pas seulement à la réduction de l'apport en glucides, en calories, ou même à la restriction de la consommation de certains aliments particuliers comme de nombreux régimes alimentaires populaires qui sont devenus des tendances dans le monde aujourd'hui. Le régime méditerranéen vise plutôt à cultiver un mode de vie qui consiste à profiter d'une large gamme d'aliments complets et nourrissants en compagnie d'amis, de membres de la famille ou de proches, ainsi qu'à s'imprégner d'un mode de vie actif qui contribue de manière significative à la santé et au bien-être quotidien.