Читать книгу L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso. Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta онлайн

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Ci sono diversi tipi di diete e vorrei parlare di solo dieci diete popolari che potete provare. Questo libro è una lettura essenziale prima di provare qualsiasi dieta ed è quindi necessario conoscere alcuni dei tipi di diete che potete provare. Questo chiaramente se non siete già a dieta. Perciò date un’occhiata a queste dieci diete popolari.

1. La dieta Atkins

La dieta Atkins è un tipo di dieta che si concentra sul ridurre l’ammontare di insulina nel corpo. La dieta Atkins consiste di un approccio nutrizionale in cui l’ammontare totale dei carboidrati è ridotto in maniera significativa.

L’insulina è un ormone nel corpo che spezza i carboidrati per formare il glucosio. Il glucosio fornisce l’energia che è usata dal corpo per le sue attività quotidiane. Se c’è insulina a sufficienza nel corpo, il corpo non utilizzerà il grasso immagazzinato.

2. Paleo dieta

La paleo dieta è un tipo di dieta che comporta il nutrirsi di cibi naturali, in particolare frutta. Quando si segue una paleo dieta l’ammontare di zucchero consumato è eliminato completamente. L’unica fonte di zucchero che entra nel corpo è sotto la forma del fruttosio proveniente dalla frutta.