Читать книгу L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso. Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta онлайн

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7. Dieta a zona

La dieta a zona è un tipo di dieta che mira a raggiungere un livello nutrizionale più bilanciato. La dieta a zona dovrebbe essere composta dal 40% di carboidrati, dal 30% di proteine e dal 30% di grassi per ogni pasto.

L’idea della dieta a zona è quella di controllare il modo in cui il corpo utilizza i carboidrati in modo che il corpo posa utilizzare più grasso. E per far sì che alla fine possiate acquisire il controllo del vostro peso corporeo.

8. Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è un tipo di dieta che è stata sviluppata per correggere le abitudini alimentari delle nazioni attorno al mar Mediterraneo. Ancor oggi la dieta mediterranea è seguita in tutto il mondo.

L’idea della dieta mediterranea è di concentrare la propria dieta su cereali integrali, olio di oliva, semi, noci, legumi e frutta fresca come elementi principali della propria dieta.

9. Dieta del cibo crudo

La dieta del cibo crudo è un tipo di dieta che comprende il consumo di cibi non lavorati o non cotti. In sostanza significa che dovete consumare frutti dalle piante e qualsiasi altra cosa biologica.