Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн

75 страница из 78

Причем полное отсутствие кислорода всего через 5 минут приводит к тому, что клетки мозга начинают умирать (собственно, поэтому всякие реанимационные мероприятия при остановке сердца начинают сразу и у врачей буквально несколько минут, чтобы спасти человека).

Как кислород поступает к клеткам? Правильно, его приносит кровь. Если кровь бежит вяло, сердце ее качает вяло, то и кислород к клеткам поступает хуже. Соответственно, они хуже обновляются. Если речь идет о клетках какого-то органа, то и сам орган начинает работать так себе. Если мы говорим о коже, она становится более дряблой, некрасивой. Волосы – тусклыми (да-да, корни волос тоже хотят дышать кислородом). Естественно, страдают и мышцы. А главное – страдают клетки мозга.

И это одна из причин, по которой идея древних о том, что в здоровом теле – здоровый дух, точно была права.

Когда вы двигаетесь, кровь бежит быстрее и быстрее доставляет кислород. Прямой профит.

Нормализует давление

И тут тоже все логично – у вас тренируется сердечно-сосудистая система. В итоге в сосудах поддерживается здоровое, стабильное давление.