Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн
73 страница из 78
Но со своей стороны я бы посоветовал ПРОСТО ЗАБИТЬ.
Если вы не планируете становиться профессиональным бодибилдером, для вас все эти значения все равно будут более-менее условны. И проще сориентироваться на формулу из 5-й части этой книги. Иначе есть все шансы впасть в психологические игры, о которых мы еще расскажем.
Словом – транслирую в очередной раз главную идею этой книги: расслабьтесь и получайте удовольствие.
Сказки жадных тренеров: точно ли движение – жизнь?
В принципе идею того, что движение – это полезно и здорово, транслируют очень давно. Но последние лет 5 – 10, когда активно начала подниматься идея здорового образа жизни реклама всяческой тренировочной активности начала немного зашкаливать. Если раньше те же тренажеры можно было достать только в специализированных магазинах (и было их не так, чтобы много), сейчас какой-нибудь эллипс или беговую дорожку можно легко купить в любом супермаркете.
Понятно, что это «многофункциональные» магазины, но о том и речь – трансляция необходимости движения прочно вошла в нашу жизнь. Вопрос – так ли это на самом деле или это просто жадные торгаши в доле с тренерами пытаются нас убедить в этом, чтобы мы покупали все эти тренажеры, гантели, скамейки и проплачивали абонементы в тренажерном зале?