Читать книгу Dieta Paleo - A Ciência E A Arte Da Dieta Paleo. Um Guia Completo Para Iniciantes, Perda Rápida De Peso, Dieta Low-Carb E Rica Em Gorduras онлайн

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1 Entender a importância de se preparar para o sucesso. Planejar e ter a mentalidade certa é importante, caso você queira ter sucesso em qualquer coisa, inclusive em uma dieta. O estabelecimento de metas e a adesão à dieta determinarão o resultado obtido, e você precisará entender isso completamente.

Recomenda-se fortemente que você tenha uma rede de suporte quando estiver nesta dieta. Você pode se surpreender com os benefícios que você consegue ao ter pessoas ao seu lado.

Você também deve tirar um tempo para falar com um médico antes de começar a dieta. Existem algumas condições pré-existentes que podem ser impactadas negativamente pela dieta Paleo. Sua saúde geral é mais importante do que comer como um homem das cavernas ou perder peso através da dieta.

O que, exatamente, é esta dieta Paleo? Você sabe que está comendo comida de uma época anterior da história humana, mas o que isso realmente significa?

Simplificando, a dieta Paleo é uma dieta moderna que exige que você coma principalmente, ou exclusivamente, alimentos que foram consumidos durante a Era Paleolítica. Claro, há muito mais do que isso incluso, e a maioria das pessoas não sabe quais alimentos foram consumidos durante esta era.