Читать книгу Workout. Как накачаться дома за 30 дней онлайн

7 страница из 12

Ах да… Перед тем, как начать разбираться в самих тренировках, нужно разобраться с разминкой. Зачем она и почему так важна для каждого человека, который тренируется.

Если человек хоть немного что-то понимает в спорте, то он знает, что перед тем, как начинать тренироваться, нужно сделать разминку. Когда я только начинал свои тренировки, у меня был тренер, который постоянно заставлял делать разминку. Я тогда все думал зачем, а когда его спрашивал, он говорил, что так принято в спорте. Толкового ответа я не получил и как-то не особо интересовался этим. Я думал это тараканы в голове тренера, что если так принято, то причин и не должно быть. Когда тренер рядом, я ее делал, когда его не было, я ее пропускал и сразу прыгал на турник. Но в один день, мне надоели постоянные срывы, подрывы и боли в кистях. Хоть раз в месяц, но что-то я себе подтянуть умудрюсь. И со временем я понял, что все дело именно в разминке! И теперь я всем говорю, что разминка должна стать неотъемлемой частью в спортивной жизни любого человека!