Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн
68 страница из 78
Далеко не всем можно серьезные силовые – суставы, позвоночник, и вообще мы не молодеем. Далеко не всем подходят все виды кардио – например, у людей с проблемными коленями более-менее неплохо заходит только эллипс. Все остальное, так или иначе, на колени присаживается, и довольно крепко.
С круговыми довольно легко можно подобрать сеттинг так, чтобы проработать все и при этом не нагрузить травмированные или ограниченные по нагрузке зоны.
И вот я тут все так красиво рассказываю: и силовые-полезные, и кардио- замечательные, а круговые вообще огонь. И наверняка у многих сейчас встанет наболевший вопрос…
Страдать или не страдать?
Очень сложно отказаться от привычного стиля мышления. Поэтому даже с мыслями о том, что можно есть полезно, здорово и вкусно, а двигаться с кайфом и от души, – все равно встает вопрос, что важнее.
Ну, хочется нам минимизировать свои усилия. А здоровье и фигуру тоже хочется. Можно ли выбрать что-то одно и забить на все остальное?
Может быть, можно просто бегать и питаться, как раньше? Или, наоборот, просто поменять свои пищевые привычки и продолжать по вечерам расслабляться на диване?