Читать книгу Охудеть! онлайн
7 страница из 12
То есть разработанная мной система подтвердила свою эффективность в ходе эксперимента. Благодаря ей и вы сможете добиться отличных результатов – уменьшить объемы тела в проблемных зонах, причем в короткие сроки. И все это будет происходить в домашних условиях, без диеты, используя только свой собственный вес. Главное – правильность техники и регулярность занятий.
Постановка цели
Стоп! Не надо пропускать эту главу и сразу бежать к практической части книги!
Да, у нас уже есть искреннее "Хочу похудеть!", но теперь пришло время сделать очень важную вещь – увеличить шансы исполнения желания!
Если не имея четкого представления, для чего похудение нужно, не составив плана работы, начинать действовать (садиться на диеты, беспощадно изматывать себя тренировками по принципу "чем больше, тем лучше", использовать лекарственные препараты или пищевые добавки и т. п.), то к своей фигуре мечты вы можете прийти не так быстро, как хотелось бы, или не прийти совсем, или вовсе могут усугубиться проблемы со здоровьем.